G.A.P.
Clases dirigidas de G.A.P. en el Gimnasio Nivel3 Indautxu Bilbao.
G.A.P. Es una clase muy sencilla de seguir, con mucha variedad de ejercicios para hacerla más divertida.
Si queremos poner duos nuestros abdominales, nuestros glúteos y nuestras piernas, los ejercicios específicos y localizados de las clases de G.A.P. para estas zonas del cuerpo son lo que necesitamos.
La Relajación nos ayuda a desarrollar una actitud Mental - Emocional - Conductual de equilibrio y armonía, desde una madurez Libre y Responsable.
- Hatha Yoga: Despertar y sensibilizar la estructura corporal incluyendo la atenta percepción de cada movimiento realizado.
- Pranayama: Estimulación del sistema respiratorio. Gozar de una buena respiración nos ayudará a mantener buena salud física y mental.
- Meditación: Consciencia del estado de reposo interno. La Relajación Mental- emocional es fundamental para ordenar el tono vital.
