𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐲 𝐡𝐚𝐳𝐭𝐞 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐟𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐫𝐮𝐬!!
Recientemente se ha demostrado la importancia que la microbiota tiene en la respuesta inmune. La microbiota es el conjunto de organismos vivos que viven en nuestro tubo digestivo. Siempre hemos…
La importancia de comer de forma adecuada
Llevar una adecuada alimentación es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, del sistema cognitivo, para mantener una salud óptima y nuestro sistema inmune preparado para…
Higiene del sueño: Consejos para dormir y descansar de manera saludable
Higiene del sueño: Consejos para dormir y descansar de manera saludable El sueño es indispensable en nuestras vidas. Podemos pasar más tiempo sin comer que sin dormir. La situación especial y nueva…
La vuelta al gimnasio
Después del verano la vuelta al gimnasio se convierte en una de nuestras grandes prioridades pero también y a veces a muchas personas se les hace cuesta arriba volver a sus ejercicios cotidianos. Por…
5 hábitos saludables que mejorarán tu calidad de vida
En Nivel3 Indautxu podemos afirmar con rotundidad que llevar un estilo de vida saludable mejora notablemente nuestra calidad de vida. Pero más allá de la creencia popular, numerosos estudios…
El entrenamiento HIIT y sus beneficios según la ciencia
Entrenamiento de Alta Intensidad en el gimnasio Nivel 3 Indautxu de Bilbao El entrenamiento interválico de alta intensidad, más conocido como HIIT (high intensity interval training), consiste en…
Tenemos un desafío ¿Te atreves?
En el gimnasio Nivel3 de Indautxu te proponemos un desafío. Nivel3 lleva mas de 20 años en Bilbao entrenando y mejorando la calidad de vida de nuestros clientes. Y por ese motivo queremos conocerte y…
Apuesta por Nivel3 Indautxu y supera tus retos
Aprovecha la promoción de enero del Gimnasio Nivel3 Indautxu de Bilbao y este año supera, por fin todos tus retos. Apuesta por Nivel3 Indautxu para que cumplir tu propósito de ponerte en forma y…
Entrenamiento Funcional, Características y Beneficios
El entrenamiento funcional es aquel que se realiza con un objetivo concreto y no simplemente para fortalecer los músculos. En este caso es el de la realización de ejercicios reales y aplicables a…
La importancia de la motivación
Siempre se dice que es muy importante estar motivado a la hora de ir al gimnasio y hacer ejercicio, pero realmente, ¿Sabemos el grado de importancia que tiene estar motivado? Solemos empezar muy…