Body Pump


Clases dirigidas de Body Pump de la mano de Les Mills en el Gimnasio Nivel3 Indautxu Bilbao.

Body Pump es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.
En esta sesión, de 55 minutos, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls.
Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas y ….. rápido!!!

BODY PUMP TREN SUPERIOR

Clase de 30 minutos de Body Pump donde se trabaja específicamente la parte superior del cuerpo con las canciones y técnicas de la actividad. Complementa tu entrenamiento de cardio y tren inferior!

BODY PUMP TREN INFERIOR

Clase de 30 minutos de Body Pump donde se trabaja especificamente la parte inferior del cuerpo con las canciones y técnicas de la actividad. Complementa tu entrenamiento de cardio y tren superior!

BODY PUMP FAST

Clase sencilla y divertida de 30 minutos que pretende mejorar el tono y la resistencia muscular utilizando barras y pesas. Fortalece, tonifica y define la musculatura del cuerpo. Mejora de la fuerza y ayuda a aumentar la capacidad para quemar calorías a un ritmo más rápido.

BODY PUMP RETO

Clase exigente de 30 minutos que pretende mejorar el tono y la resistencia muscular utilizando barras aportando dinamismo al bodypump tradicional. Fortalece, tonifica y define la musculatura del cuerpo ¡superación personal asegurada!

Quema aproximadamente 360 calorías por sesión.


  • Mejora la fuerza.
  • Aumenta el nivel general de fitness.
  • Modela y tonifica los músculos.
  • Aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).
  • Te hará sentir fuerte y seguro.