Si estás buscando practicar artes marciales en Bilbao o un gimnasio especializado en deportes de contacto en Bilbao, en Nivel3Indautxu encontrarás una oferta completa, con diferentes disciplinas y horarios amplios durante toda la semana.
Entrenar artes marciales no es solo una cuestión física: mejora la disciplina, la coordinación, la resistencia y la confianza. A continuación, puedes ver qué trabaja cada disciplina y cuándo puedes entrenarla.
BOXEO EN BILBAO
El boxeo es uno de los deportes de contacto más completos a nivel físico. Se centra en el golpeo con puños, el juego de pies y la defensa, desarrollando resistencia cardiovascular, reflejos y coordinación. Es una opción muy efectiva tanto para mejorar la forma física como para iniciarse en los deportes de contacto.
Horarios:
L y X: 16:00 – 16:55
M y J: 12:00 – 12:55 | 20:00 – 20:55 | 21:00 – 21:55
V: 16:00 – 17:25
S y D: 10:30 – 11:55
MUAY THAI – K1 EN BILBAO
El Muay Thai, conocido como el arte de las ocho extremidades, combina puños, codos, rodillas y patadas. Es un sistema de combate muy completo que trabaja potencia, resistencia y control corporal, con un alto componente técnico y físico.
Horarios:
L y X: 11:30 – 12:50 | 19:00 – 19:55
V: 12:00 – 13:10
KICK BOXING / FULL CONTACT EN BILBAO
El Kick Boxing y el Full Contact combinan técnicas de boxeo con patadas, generando un entrenamiento dinámico y exigente. Son disciplinas orientadas a mejorar la capacidad aeróbica, la coordinación y la explosividad, con sesiones de alta intensidad.
Horarios:
L, X y V: 21:00 – 22:00
JIU JITSU EN BILBAO
El Jiu Jitsu pone el foco en la lucha en el suelo, el control del oponente y las sumisiones. Se basa en el principio de que la técnica puede superar a la fuerza, por lo que desarrolla especialmente la estrategia, la precisión y el control corporal.
Horarios:
L y X: 10:00 – 11:25
M y J: 13:05 – 14:25 | 16:00 – 16:55
V: 13:20 – 14:25
GRAPPLING EN BILBAO
El Grappling es una modalidad de lucha sin kimono que trabaja derribos, posiciones de control y sumisiones. Es una disciplina muy técnica que mejora la fuerza funcional, la movilidad y la capacidad de reacción en el suelo.
Horarios:
L y X : 13:05 – 14:25
V: 13:20 – 14:25
WING REVOLUTION
Wing Revolution es un sistema de defensa personal moderna enfocado en situaciones reales. Prioriza la eficacia, la rapidez de reacción y el control en distancias cortas, con movimientos directos y aplicables.
Horarios:
M y J: 10:00 – 11:55
X y V: 20:00 – 20:55
S: 10:00 – 12:00
MMA (ARTES MARCIALES MIXTAS)
Las MMA integran diferentes disciplinas en un único sistema: golpeo de pie, clinch y trabajo en el suelo. Es una práctica completa que exige adaptación constante y desarrolla resistencia, técnica global y capacidad de transición entre distancias.
Horarios:
L, X y V: 20:00 – 20:55
ENTRENAR ARTES MARCIALES EN BILBAO
En Nivel3Indautxu tienes acceso a una programación variada que permite entrenar diferentes disciplinas según tu nivel y disponibilidad. Tanto si buscas mejorar tu condición física como aprender defensa personal, aquí encontrarás una estructura de entrenamiento continua y guiada.
Es obligatorio disponer de seguro o federación anual para la práctica de las actividades.
PRUEBA UNA SEMANA GRATIS
Puedes probar las clases y conocer el funcionamiento del gimnasio sin compromiso.Cómo empezar:
– Infórmate en recepción
– Reserva tu plaza y activa tu semana de prueba
Si estás buscando un gimnasio de artes marciales en Bilbao con variedad de horarios y disciplinas, Nivel3Indautxu es una opción completa para empezar o continuar tu entrenamiento.
