Estilo de vida

La vuelta al Gimnasio

La vuelta al gimnasio

Después del verano la vuelta al gimnasio se convierte en una de nuestras grandes prioridades pero también y a veces a muchas personas se les hace cuesta arriba volver a sus ejercicios cotidianos. Por…


5 hábitos saludables que mejorarán tu calidad de vida

5 hábitos saludables que mejorarán tu calidad de vida

En Nivel3 Indautxu podemos afirmar con rotundidad que llevar un estilo de vida saludable mejora notablemente nuestra calidad de vida. Pero más allá de la creencia popular, numerosos estudios…


Entrenamiento alta intensidad

El entrenamiento HIIT y sus beneficios según la ciencia

Entrenamiento de Alta Intensidad en el gimnasio Nivel 3 Indautxu de Bilbao El entrenamiento interválico de alta intensidad, más conocido como HIIT (high intensity interval training), consiste en…


Desafío 30 días N3

Tenemos un desafío ¿Te atreves?

En el gimnasio Nivel3 de Indautxu te proponemos un desafío. Nivel3 lleva mas de 20 años en Bilbao entrenando y mejorando la calidad de vida de nuestros clientes. Y por ese motivo queremos conocerte y…


Supera tus retos

Apuesta por Nivel3 Indautxu y supera tus retos

Aprovecha la promoción de enero del Gimnasio Nivel3 Indautxu de Bilbao y este año supera, por fin todos tus retos. Apuesta por Nivel3 Indautxu para que cumplir tu propósito de ponerte en forma y…


Entrenamiento funcional Bilbao

Entrenamiento Funcional, Características y Beneficios

El entrenamiento funcional es aquel que se realiza con un objetivo concreto y no simplemente para fortalecer los músculos. En este caso es el de la realización de ejercicios reales y aplicables a…


La importancia de la motivación

La importancia de la motivación

Siempre se dice que es muy importante estar motivado a la hora de ir al gimnasio y  hacer ejercicio, pero realmente, ¿Sabemos el grado de importancia que tiene estar motivado? Solemos empezar muy…


Healthy N3

12 motivos para empezar en el Gimnasio

Comienza el año cumpliendo tus propósitos de ponerte en forma. Te presentamos 12 motivos para convencerte que Nivel3 es la respuesta y la solución para este 2015. Reducir estrés. Dormir mejor.…


Cómo usar el Pulsómetro

Cómo usar el Pulsómetro

En este tutorial, Ana, asesora deportiva del Gimnasio Nivel3 de Bilbao nos explica la importancia de utilizar pulsómetro en tu entrenamiento diario y nos da unas pautas y consejos indispensables para…


Taekwondo Gimnasio Nivel3

El Taekwondo, un sistema de defensa sin armas.

"No es más fuerte aquel que es capaz de vencer a los demás, sino aquel que es capaz de vencerse a sí mismo". - Confucio - Son muchos años los que Przemyslaw, más conocido como Gawi, lleva enseñando y…