Super Glúteo
Clases dirigidas de Super Glúteo en el Gimnasio Nivel3 Indautxu Bilbao.
Super Glúteo es una clase específica enfocada en la tonificación y fortalecimiento de la musculatura del glúteo y tren inferior. Mediante ejercicios controlados y progresivos se busca mejorar la activación muscular, la fuerza y la definición.
Se trabaja con ejercicios funcionales, trabajo con peso corporal y el uso de material como bandas elásticas, step o cargas adicionales, adaptando la intensidad al nivel de cada persona.
Qué se trabaja en clase:
Activación y tonificación de glúteos, fortalecimiento de piernas, mejora de la estabilidad y trabajo del core.
La sesión incluye un calentamiento, un bloque principal de ejercicios específicos con intensidad progresiva y una fase final de estiramientos.
