Crosfit X-Fit


Clases dirigidas de Crosfit X-Fit en el Gimnasio Nivel3 Indautxu Bilbao.

X-Fit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo. Es un método de entrenamiento basado en ejercicios funcionales, en los que el propio cuerpo es el principal elemento.

Junto con materiales muy sencillos , tales como vallas, balones, conos, picas,  etc… se elaboran multitud de ejercicios amenos y originales que se realizan a intensidad moderada-alta. Los ejercicios cambian continuamente, siendo cada entrenamiento una sorpresa sin lugar al aburrimiento.

Cada persona puede adaptar la intensidad del entrenamiento a su nivel de forma física, por lo que puede practicarlo cualquier persona, consiguiendo resultados asombrosos en poco tiempo.

Para un mejor aprovechamiento es aconsejable utilizar pulsómetro en los entrenamientos, lo que nos ayudará a  trabajar en el umbral de ritmo cardiaco más adecuado para cada persona y tipo de entrenamiento.

Indicado para


  • Mejorar tu Resistencia cardio-respiratoria
  • Mejorar tu Resistencia muscular
  • Mejorar tu Fuerza
  • Mejorar tu Flexibilidad
  • Mejorar tu Potencia
  • Mejorar tu Velocidad
  • Mejorar tu Coordinación
  • Mejorar tu Agilidad
  • Mejorar tu Equilibrio
  • Mejorar tu Precisión

Otras Actividades en Gimnasio Nivel3