En el Gimnasio Nivel3 Indautxu, ubicado en el centro de Bilbao, ofrecemos un servicio exclusivo de clases privadas y entrenamientos personales con Marta, orientado a aquellas personas que buscan un trabajo preciso, individualizado y técnicamente guiado.

Estas sesiones están pensadas tanto para quienes desean mejorar su rendimiento físico como para quienes necesitan una intervención específica a nivel postural, funcional o rehabilitador.

El enfoque de Marta se basa en la comprensión del cuerpo como un sistema interconectado: no se trata de trabajar más, sino de trabajar mejor, con control, equilibrio y conocimiento.

UN ENFOQUE INTEGRAL PARA CADA PERSONA

Cada cuerpo tiene una historia y una forma de responder al movimiento. Por eso, el trabajo comienza siempre con una valoración individualizada, donde se analizan la postura, la movilidad y los patrones de movimiento.

A partir de ahí, se diseña un plan completamente adaptado a tus necesidades, en el que se combinan ejercicios de control corporal, fortalecimiento profundo, respiración consciente y reeducación postural.

Estas clases privadas están especialmente recomendadas para personas con:

  • Protusiones discales o hernias

  • Hernia inguinal o abdominal

  • Diástasis abdominal

  • Ciática o molestias lumbares

  • Dolor de espalda recurrente

  • Desequilibrios musculares o limitaciones de movilidad

Cada sesión tiene un objetivo claro: restaurar la funcionalidad y mejorar la calidad del movimiento, recuperando la confianza y la seguridad física.

UNA METODOLOGÍA BASADA EN LA PRECISIÓN Y LA CONCIENCIA CORPORAL

El método de trabajo de Marta se apoya en la combinación de control, fuerza, equilibrio y respiración, elementos esenciales para lograr un cuerpo más estable, fuerte y eficiente.

Durante las clases se hace hincapié en la activación muscular profunda, especialmente del core, la columna y las cadenas musculares que sustentan la postura.
Esta atención al detalle permite no solo reducir molestias, sino también prevenir lesiones y mejorar la eficacia del entrenamiento general.

El proceso no se centra únicamente en la recuperación física: el objetivo es que el alumno aprenda a entender su cuerpo, a escucharlo y a moverse con mayor conciencia.

RESULTADOS REALES A TRAVÉS DE UN TRABAJO PERSONALIZADO

El trabajo individualizado permite conseguir resultados sostenibles y duraderos. Entre los beneficios más destacados se encuentran:

  • Mejora del control corporal y de la estabilidad articular.

  • Recuperación de la movilidad y reducción del dolor lumbar o cervical.

  • Refuerzo de la faja abdominal y prevención de lesiones.

  • Reeducación postural y optimización de la técnica en el entrenamiento.

  • Mayor fuerza funcional, equilibrio y coordinación.

  • Incremento de la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.

El progreso se evalúa de forma continua, ajustando el programa según la evolución de cada persona. Este seguimiento técnico constante garantiza la máxima eficacia y seguridad en cada sesión.

UN ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO EN EL CENTRO DE BILBAO

Las clases privadas con Marta se desarrollan en un espacio tranquilo dentro del Gimnasio Nivel3 Indautxu, en Simón Bolívar 13, Bilbao, con un ambiente profesional y enfocado al bienestar.
Las sesiones se realizan con cita previa, para asegurar una atención personalizada y un entorno sin distracciones.

Los entrenamientos pueden realizarse de manera individual o en grupos reducidos, lo que permite mantener la calidad técnica y el acompañamiento constante en todo momento.

En Nivel3 Indautxu creemos que cada persona necesita un entrenamiento que se adapte a su realidad, no al revés.
Por eso, en lugar de aplicar rutinas genéricas, ofrecemos un acompañamiento que combina rigor técnico, observación y sensibilidad hacia el cuerpo y sus necesidades.

POR QUÉ ELEGIR NIVEL3 INDAUTXU Y ENTRENAR CON MARTA

Optar por las clases privadas con Marta significa apostar por un método donde la calidad del movimiento está por encima de la cantidad.
Su enfoque une la experiencia técnica con una comprensión profunda de la biomecánica y del trabajo corporal consciente.

En el Gimnasio Nivel3 Indautxu, cada sesión se concibe como una experiencia de aprendizaje físico y personal. No se trata solo de corregir o fortalecer, sino de reeducar el cuerpo y recuperar la confianza en el movimiento.

El acompañamiento constante y la supervisión profesional garantizan un trabajo seguro, progresivo y adaptado a cualquier nivel o condición física.

TU PROGRESO, NUESTRA PRIORIDAD

En Nivel3 Indautxu no trabajas solo.
Nuestro compromiso es acompañarte en cada paso del proceso, ayudarte a moverte mejor, y enseñarte a entrenar con inteligencia y propósito.

Si sufres dolor de espalda, una diástasis abdominal, una hernia o simplemente quieres mejorar tu forma física con un enfoque profesional, puedes consultar tu caso sin compromiso y descubrir cómo este trabajo puede ayudarte a recuperar la estabilidad, la fuerza y el bienestar.

Ubicación: Simón Bolívar 13, Bilbao
Centro: Gimnasio Nivel3 Indautxu