Workout


Clases dirigidas de Workout en el Gimnasio Nivel3 Indautxu Bilbao.

Sesión dividida en dos partes claramente diferenciables: Los 30 primeros minutos se basan en un circuito de 6 ejercicios de alto impacto aeróbico y de desarrollo muscular con el objetivo de quemar grasas y elevar el ritmo cardiorrespiratorio. 
Los posteriores 30 minutos consisten en un entrenamiento global corporal que combinan trabajo aeróbico con trabajo muscular localizado, mejorando tanto el aspecto cardiovascular como el tono muscular.