Mindfulness


Clases dirigidas de Mindfulness en el Gimnasio Nivel3 Indautxu Bilbao.

El ritmo de tu día a día no te permite parar, respirar profundamente y observar? ⁣⁣
Demasiadas cargas en el trabajo? En casa? ¿Con los niños??
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Detente un momento y lee, porque podemos ayudarte.
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A partir de septiembre comenzamos una nueva etapa con una programación más completa y global y con clases de 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬 con @nakedflowtherapy.
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La meditación es una herramienta para reducir el estrés, tanto el que percibimos en nuestro día a día como al que sometemos a nuestro organismo.⁣⁣

Son clases prácticas, guiadas y dirigidas en un ambiente de calma donde se realizan ejercicios de atención sostenida.

La voz del guía nos irá dirigiendo para conseguir mantener ese estado durante el mayor tiempo posible.⁣⁣ De esta forma reducimos los niveles de cortisol en sangre.⁣⁣

Serena tu mente y recupera tu equilibrio personal.