Fast Train


Clases dirigidas de Fast Train en el Gimnasio Nivel3 Indautxu Bilbao.

Es un entrenamiento funcional. Se trabaja con distintos elementos como el Fitball, Bossu, Softball, etc… El entrenador planifica sesiones donde se entrena la fuerza, equilibrio, velocidad, resistencia, agilidad, movilidad y flexibilidad.

Se trabajan todos los músculos del cuerpo, con repeticiones rápidas.


Se trabajan todos los músculos del cuerpo, con repeticiones rápidas concatenando los ejercicios entre sí, por lo que los periodos de descanso son muy cortos, consiguiendo una buena resistencia aeróbica, tonificar todos los músculos, aumentar la energía y una efectiva pérdida de grasa.