HORARIOS · Clases Dirigidas · N3 Indautxu

LunesMartesMiércolesJuevesViernes
07:45 07:30
BODY PUMP
XPRESS '45Combina en una sola clase el trabajo muscular con discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, y la técnica de boxeo sin contacto físico. Ideal para quemar calorías y tonificar la musculatura.		 07:30
BODY PUMP
XPRESS '45 Combina en una sola clase el trabajo muscular con discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, y la técnica de boxeo sin contacto físico. Ideal para quemar calorías y tonificar la musculatura.		 SALUD POSTURAL + YOGAClases de ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal, con trabajo especial de la cintura abdominal.
09:00 BODY PUMP Combina en una sola clase el trabajo muscular con discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, y la técnica de boxeo sin contacto físico. Ideal para quemar calorías y tonificar la musculatura. CARDIO G.A.P.Programa de ejercicios orientado al trabajo de glúteos, abdominal y piernas.

GIMNASIA LIGERAClase de Gimnasia de Mantenimiento, donde se realizan movimientos localizados y controlados.		 CARDIO P.E.B.Programa de ejercicios orientado al trabajo de pectorales, espalda y brazos. SALUD POSTURAL + YOGAClases de ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal, con trabajo especial de la cintura abdominal.

GIMNASIA LIGERAClase de Gimnasia de Mantenimiento, donde se realizan movimientos localizados y controlados.		 BODY PUMP Combina en una sola clase el trabajo muscular con discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, y la técnica de boxeo sin contacto físico. Ideal para quemar calorías y tonificar la musculatura.

GIMNASIA LIGERAClase de Gimnasia de Mantenimiento, donde se realizan movimientos localizados y controlados.
10:00 CARDIO G.A.P.Programa de ejercicios orientado al trabajo de glúteos, abdominal y piernas. CARDIO P.E.B.Programa de ejercicios orientado al trabajo de pectorales, espalda y brazos. BODY PUMPSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física. SALUD POSTURAL + YOGAClases de ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal, con trabajo especial de la cintura abdominal. DANCE / STEPSesiones coreografiadas e intensas de entrenamiento cardiovascular, con importante participación de los grupos musculares de tren inferior.
14:00 BODY PUMPSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física. 14:15
BODY DANCEActividad coreografiada que combina diferentes estilos y ritmos musicales con el objetivo de mejorar su condición cardiovascular mientras mejora sus pasos de baile.		 AEROBOXSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física. BODY PUMPSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física.
14:30 14:35
CARDIO FITNESSSesión de entrenamiento de intensidad media, que combina trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular, favoreciendo una mejor condición física general.		 DANCEActividad coreografiada que combina diferentes estilos y ritmos musicales con el objetivo de mejorar su condición cardiovascular mientras mejora sus pasos de baile. 14:35
SALUD POSTURAL + YOGAClases de ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal, con trabajo especial de la cintura abdominal.		 LABORATORIO TRXEntrenamiento en suspensión para desarrollar la fuerza funcional, la flexibilidad y el equilibrio. 14:35
BOSSU-FITBALLEntrenamiento de la musculatura profunda y estabilizadores, asegurando una columna vertebral sana, se emplea un balón grande.
15:00 15:30
GIMNASIA LIGERAClase de Gimnasia de Mantenimiento, donde se realizan movimientos localizados y controlados.		 BODY PUMPSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física.

G.A.P. 30'Programa de ejercicios orientado al trabajo de glúteos, abdominal y piernas. 		15:30
GIMNASIA LIGERAClase de Gimnasia de Mantenimiento, donde se realizan movimientos localizados y controlados.		 BODY PUMPSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física.
17:00 17:30
CARDIO FITNESSSesión de entrenamiento de intensidad media, que combina trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular, favoreciendo una mejor condición física general.		 P.E.B.Programa de ejercicios orientado al trabajo de pectorales, espalda y brazos. 17:30
BODY PUMP '45 + STRECHCombina en una sola clase el trabajo muscular con discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, y la técnica de boxeo sin contacto físico. Ideal para quemar calorías y tonificar la musculatura.		 G.A.P.Programa de ejercicios orientado al trabajo de glúteos, abdominal y piernas. AEROBIC / STEPSesiones coreografiadas e intensas de entrenamiento cardiovascular, con importante participación de los grupos musculares de tren inferior.
18:00 18:30
BODY PUMPSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física.		 SALUD POSTURAL + YOGAClases de ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal, con trabajo especial de la cintura abdominal. 18:30
G.A.P. XPRESS
30'Programa de ejercicios orientado al trabajo de glúteos, abdominal y piernas.		 FITBALLEntrenamiento de la musculatura profunda y estabilizadores, asegurando una columna vertebral sana, se emplea un balón grande. SALUD POSTURAL + YOGAClases de ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal, con trabajo especial de la cintura abdominal.
19:00 AEROBICSesiones coreografiadas e intensas de entrenamiento cardiovascular, con importante participación de los grupos musculares de tren inferior. AEROBOXCombinación de aerobic y técnica de boxeo sin contacto físico. Ideal para quemar calorías y tonificar la musculatura. AEROBIC / STEPSesiones coreografiadas e intensas de entrenamiento cardiovascular, con importante participación de los grupos musculares de tren inferior. BODY PUMPSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física.
19:30 G.A.P. XPRESS
30'Programa de ejercicios orientado al trabajo de glúteos, abdominal y piernas.		 CARDIO FITNESSSesión de entrenamiento de intensidad media, que combina trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular, favoreciendo una mejor condición física general. CARDIO FITNESSSesión de entrenamiento de intensidad media, que combina trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular, favoreciendo una mejor condición física general.
20:00 DANCE / STEPSesiones coreografiadas e intensas de entrenamiento cardiovascular, con importante participación de los grupos musculares de tren inferior. BODY PUMPSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física. SALUD POSTURAL + YOGAClases de ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal, con trabajo especial de la cintura abdominal. BODY PUMPSesiones efectivas y motivantes que utilizan discos, barras, steps y movimientos al ritmo de la música, con la que podrá lograr una excelente condición física.
LunesMartesMiércolesJuevesViernes

La dirección podrá modificar y/o elminar clases según la asistencia